Viața cotidiană este frenetică, muncă, responsabilități, achitarea facturilor, curățenie, mâncare, călcat, spălat, copii, totul provoacă un stres enorm. Este ca o vâltoare, ca o mare agitată în permanentă, nu are oprire.Te trezești dimineața, iți bei cafeaua în fugă, pentru că, timpul este limitat, nu știi cum să-l îmbraci mai repede pe copil, cum să faci să-l duci la bonă /grădiniță , sau cum să ieși din casă calmă, fără a-l agita pe micut, pentru că el nu înțelege rostul plecării părinților, rolul adulților. Și uite-asa, trec multe luni dintr-un an și te gândești cu nerăbdare la concediu. Acest fapt te poate mobiliza să respecți termenele și suprasolicitările de la serviciu, te poate ajuta să nu ramai descoperit și să nu fii nevoit să recuperezi prea mult la întoarcere. Să vedem în linii mari care sunt beneficiile psihice si fizice ale acestui binemeritat si mult așteptatările de la concediul de odihnă: Psihic crește dopamina - hormonul fericirii și scade adrenalina - hormonul stresului; libertatea să alegi locuri noi de vizitat, poți încerci mâncăruri noi, chiar să te trezești când vrei, ori să te bucuri de familie cât vrei, nu mai ești în limită ; experiența de a simți relaxarea, fericirea, iubirea, te bucuri de natură, de locatiile/locurile pe care le vizitezi, experiența papilelor gustative; cognitiv te dezvolti: înveți lucruri noi din punct de vedere cultural și familial se dezvoltă creativitatea; nu în ultimul rand, toată aceasta: relaxarea, bucuria, satisfacerea nevoilor, răsfățul, vor conduce la o mai bună mobilizare, la un mai bun randament la locul de muncă, în momentul revenirii tale. Fizic se relaxează corpul, muchii, organele; odată cu relaxarea și bucuria concediului, organismul sa se refacă posibil să nu mai simțim dureri în nicio zona a corpului; nu mai simțim oboseala. Ce este foarte important de respectat, în acest proces, este să eviți cât de mult poți TELEFONUL. De asemenea, este indicat ca revenirea acasă sa fie cu 3-4 zile înainte de a începe munca, pentru ca psihicul și fizicul să aibă timp suficient pentru reacomodarea fata de ritmul obișnuit.